21天,9位小编,坚持下来了!
君君,我听说大脑构筑一条新神经通道需要21天时间。
没错,人的行为暗示经21天以上的重复,会形成习惯。
这……这是真的吗?
君君做个实验给你看!
实验准备中..……
二十一天
计划
河南师范大学出品
21天前官微君组织了一场
“好习惯养成计划”
多位小编踊跃报名
这难忘又充实的21天过去了
让我们一起看看发生了什么吧!
十一月二十一日
计划正式启动
我们在此相聚
想用时间记录成长
想用时间锻炼意志
小编们会有遗忘
会有疲惫
但经过彼此的提醒与鼓励
都选择了坚持下去
21天就这样过去了
大家都收获硕果累累
即使功课多 任务重
我们也咬牙坚持了下去
九个人共同用21天
成为了更自律的自己
让我们一起来看看
养成好习惯的小编们
都有什么心得体会呢?
手账@柚木lier
因为我原来一直都有做手帐的习惯,但上了大学之后越来越忙,就渐渐遗忘了……有的时候真的没有时间做手帐,所以就没办法,选择简陋版。
偶尔和朋友聊起来,她也会很惊讶,原来你还记得这件事云云。并不知道,真正记得的是一张纸。
日子乍一眼总是平淡无奇,但是真正放在一个承载它的东西上,再细数一遍,每天都是珍珠,都值得收藏。
背单词@你说李潔
本着挑战一下自己而参加了这个计划。刚开始背单词,背一两个就忍不住看一下手机。我果断的把手机锁起来之后,每次开始背的时候磨磨叽叽,我也是实力拖延晚期症了。
<< 滑动查看下一张图片 >>
又有一次太累了上床没多久就睡着了,在11点49分昏昏欲睡中惊坐起,单词还没背!蓬头乱发开始背单词的声音把室友吓得以为我在说梦话,堪称师大版午夜惊魂了。
<< 滑动查看下一张图片 >>
现在我已经可以自觉地进行每日背诵啦,背的时候也很容易就全身心投入,这样日积月累的积累下来,单词量增加,阅读一篇英语课文困难性也降低了。
<< 滑动查看下一张图片 >>
我相信假以时日,我的英语一定会有进步的!
坚持练习C语言@YSY_栩i
“如果我们真想知道自己的心境,就应该先看看自己的行动。”所以二十一天,于我而言,不只是时间的流逝,也是自我的小成长。令我暖心的不只是过去黑夜掩盖下的键盘声,也有伙伴关心的询问。就着一盏橘灯,瞧着代码生成,一份小成就感也缭绕在心头。
<< 滑动查看下一张图片 >>
偶尔恍惚,问自己一句,今天打过代码了吗?无论打过与否,练习,是给自己看的。夜更深的时候,眼睛会发胀,腰腹隐隐酸痛,即便穿着棉拖,脚趾也失了感觉。可是,一切都是值得的,不是吗?
<< 滑动查看下一张图片 >>
我们生活在行动中,而不是生活在岁月里;我们生活在思想中,而不是生活中呼吸里。犹记得最初入学,踌躇满志,暗下决心,每天都要温习功课,自主练习。但大学的日子悠然而逝,真正持续的练习少之又少。
<< 滑动查看下一张图片 >>
其实,也就是少玩十五分钟手机能做到的事,曾经有很多吐槽日日打代码,毫发全离家。幸而,如今我的发量仍然感人,但未来如何,就不可知了。
练字@持螯
寥寥数笔,舞笔走龙蛇恢弘之气;挥毫落纸,绘行云流水酣畅之径;刚中带柔,入果敢进取于木三分。这是我最艳羡的模样。都道字如其人,无奈我人性豪爽,字也洒脱不已,记得高中老师看着我的作文卷子,无奈之、绝望之、恨铁不成钢之种种复杂感情最后化作一声重叹,把我砸的心肝乱颤。
你觉得将一个字写一整页真的很无趣吗?你觉得日日重复一件事情真的很痛苦吗?如果你这么觉得,那你一定没有领会到学习的精髓。我总是沉浸于观察我每日是否进步,偶尔自恋的拿着字帖,强迫室友欣赏时,她们总是默默翻开各大名家的书法作品,摆在我面前,告诉我,即便你学不到精髓,也可以被熏陶一下欣赏水平。
曾经也练出过惨不忍睹的字,等我意识清醒时,字帖上星星点点的墨迹令我咂舌。回想起那时,外界的声音逐渐远去,我的眼皮突然沉重起来,大脑开始凝滞,总而言之,我练着练着睡着了。
21天练字,我做到了!虽然现在还是不太好看,但是对我来说已经有了长足的进步。一定会继续练习下去的。疲倦是人之常情,但一定要。今日份的我,依旧斗志满满,冲呀~
跑步@SHI疾风85
坚持跑步有益身心,这句话虽然官方但确实是真的。你不知道往哪走的时候就先跑起来,耳边有风,风就是方向。
<< 滑动查看下一张图片 >>
我会每天在师大选一个不同的地方奔跑,不仅可以欣赏师大各种各样的美景,也领略到生活更多的小温暖。比如上次一个卖烤红薯的叔叔追着一位姑娘,将她落下的手套还给她;比如一起打扫校园的清洁工夫妻,丈夫让妻子休息他来打扫......
<< 滑动查看下一张图片 >>
但是当跑步遇上了冬天,这个化学反应有点可怕。很多次身陷被窝,无论怎么意识挣扎,身体的毫无反应。我的闹钟,不厌其烦的提醒我,着实令人感动。
<< 滑动查看下一张图片 >>
慢慢的,也习惯每天跑着看一看世界,每天也能跑的更远一点,偷偷说一句,好像有了点肌肉。
记账@snowWDX
古有苏轼房梁挂钱,今有小可精打细算。古人云,静以修身,俭以养德。余无大用,初入大学,散财诸多。谅双亲艰辛,赚钱不易,又有事事规划之锻炼意识,遂日日记账。
<< 滑动查看下一张图片 >>
某日,审核,惊觉有数目之变,苦苦思索,吾之少钱去向何方?幸无多,于是日后愈发谨小慎微。令余哭笑不得之事,当属朋友冠以贤妻良母典范名号。尚闲暇与母联络,母亲大人赞余之思想成熟,颇觉自豪。
<< 滑动查看下一张图片 >>
吾在此极力推举此行,既可用财有道,又可养俭之德。韩非云:侈而惰者贫,而力而俭者富。陆游曰:天下之事,常成于勤俭而败于奢靡。春秋时,季文子,俭扬名。衣素洁,简车行。轻服饰,重百姓。
<< 滑动查看下一张图片 >>
又有朱元璋故里凤阳歌谣,皇帝请客,四菜一汤,萝卜韭菜,着实甜香;小葱豆腐,意义深长,一清二白,贪官心慌。由此可见,勤俭之德,当秉力传承!
早睡早起@梦遇樟树林
晨曦的风悠悠拂面,暖阳轻轻落在阳台,窗外绽放着淡淡的冬日气息。这是散文集里的早晨。而我,总是在最后不得不起床的时候急匆匆地整理好内务,狂奔向教室,在铃声里平稳呼吸。
<< 滑动查看下一张图片 >>
我想看见云色渐渐变浅,最后舒展又消失不见,温暖的光线开始或轻或重的铺匀路面。我想看见白色雾气氤氲开来,我用最后一份凉风洗个脸,喝掉最后一口花茶,做一个有花的梦。这些,在早睡早起之后,已经十分容易了。
<< 滑动查看下一张图片 >>
那个购物狂欢节,我也未能幸免。通宵达旦的后果,我浑浑噩噩过了一整天,每节课不是意识迷离,便是思维缓慢,痛苦万分。其实细究,每次熬夜,也只是放不下手机罢了。所以说,你与早睡早起之间,就差一个放下手机而已。
<< 滑动查看下一张图片 >>
随着每天的纠结与克制自己十一点半睡觉,到现在已经成了我的习惯。现在如果到了时间没有上床睡觉,我就会在心里催促自己赶紧上床。早睡早起这个习惯的养成,百利而无一害呀!
那么
你知道养成好习惯
秘诀是什么吗?
好习惯养成攻略加载中……
一个稳定的好习惯需要三个阶段
第一阶段:1一7天,这个阶段你必须不时提醒自己注意改变,并刻意要求自己。因为你一不留意,你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面,让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时,也许会感到不自然、很不舒服,然而,这种“不自然、不舒服”是正常的。
第二阶段:7—21天,经过一周的刻意要求,你已经觉得比较自然、比较舒服了,但你不可大意,一不留神,你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你,让你回到从前。所以,你还要刻意提醒自己,要求自己。
第三阶段:21一90天,这一阶段是习惯的稳定期,它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段,你已经不必刻意要求自己,它已经像你抬手看表一样的自然了。
21天结束了
但小编们的坚持并未结束
屏幕前的你也来选择一个好习惯
和小编们一起来养成它吧
在师大,官微君陪着你一起成长!
- 微博:@河南师范大学 -- 投稿邮箱:hnsddwxcb@163.com -
为坚持下来的小编点